През лятото приемаме повече течности, променяме хранителните си навици, но често и вкусовете. Понякога обаче това е знак за някаква негова нужда. Какво иска да ви каже то, ако ви се яде чувствително по-солена храна от обикновено?
Организмът ви е обезводнен
Дехидратацията е често срещана причина за силното влечение към солени храни (включително и чиста сол). В случай на обезводняване е задължително да пиете вода и да включите в дневното си хранене повече плодове и зеленчуци.
Интензивни тренировки
Когато се изпотявате, количеството на солта в организма ви постоянно намалява. Това може да бъде причина за захубата на много натрий от тялото ви. Организмът ви има нужда от продукти, богати на този елемент: например хайвер, маслини или осолена риба.
Силен стрес
Тялото реагира на това състояние не само емоционално, но и физически: най-често се проявява именно чрез желанието за консумиране на солена храна.
ПМС
Жаждата за сол по време на ПМС е провокирана от хормоналните колебания или отклонения и се наблюдава при много жени (заедно с постоянния глад). Не се поддавайте или намалете приема на сол в полза на водата през този период.
В менюто ви присъства прекалено солена храна
В този смисъл организмът ви свиква и без тази подправка вече ви е трудно да усетите вкуса на храната. Опитайте да солите по-малко – ако причината е в това, скоро влечението ви към храни, богати на натрий, ще намалее.
