Как да изглеждаме отчаяно
Мечтаете да бъдете сексапилна като
Текст: Джорджина Бърнс  
Фотография: Guliver Photos


Мечтаете да бъдете сексапилна като Ева, изкусителна като Тери, неотразима като Николет, а защо не и апетитно мамче като Марша? За да превърнем мечтите ви в реалност, повдигнахме завесата и научихме какви са диетите и упражненията на пет от най-сексапилните жени на малкия екран


Ева Лонгория

Възраст: 32
Размер дрехи:
6
Съпружески упражнения:
Кикбокс.
Макар и слаба, високата едва 155 см Ева е почти толкова борбена, колкото съпруга си, баскетболиста Тони Паркър. Откакто Тери разбра колко време ще трябва да прекара полугола пред обектива на камерата заради ролята си като сексапилната лудетина Габриел Солис, тя буквално се бори, за да бъде в отличен външен вид. “Никога преди не съм тренирала истински, но когато научих, че в сериала ще се подвизавам по сутиен и бикини, запретнах ръкави и си наех личен треньор”, казва Ева. “Тренирам кикбокс два пъти седмично, а през останалото време се занимавам с йога и малко фитнес. Щастливка съм, защото не наддавам лесно.”
Отчаяна диета: Отчайващо е, но на Ева не й се налага да пази диета, за да изглежда добре. “Прекрасно е, че мога да ям каквото си поискам – казва тя. – Обичам спагети с кюфтета – това ми е любимото ястие.”

Марша Крос

Възраст: 45
Размер дрехи: 8
Съпружески упражнения: Йога, йога и пак йога.
За очарователната червенокоска да си във форма е по-скоро начин на живот, отколкото прищявка. След като миналата година роди своите близначки, Марша продължава да се придържа към здравословен начин на живот. “Вечер няма да ме срещнете на бар или в ресторант”, казва Марша, която играе благоприличната Бри Ван де Камп. “Вместо това ще съм се усамотила и ще правя йога.” Трябва да добавим, че Марша се занимава сериозно с йога, за да запази фигурата си стройна, много преди в Холивуд да стане модерно да се извиваш върху рогозка.
Отчаяна диета: Дори по време на бременността си Марша все пак се придържала към храни с ниско съдържание на мазнини. За съжаление тя не е толкова добра в готвенето, колкото в яденето. “Обичам да ям, но не умея да готвя – споделя актрисата. – В кухнята съм направо безпомощна.”

Тери Хатчър

Възраст: 43
Размер дрехи: 6
Съпружески упражнения: Йога, разходки и стриптийз!
Докато славата на Тери расте след дебюта й на “Уистерия Лейн” като обърканата самотна майка Сюзън Мейър, самата актриса губи все повече от теглото си. 42-годишна, самотна майка и в истинския живот, в миналото си тя е страдала от хранителни смущения, но сега твърди, че стройната й фигура се дължи само и единствено на упражнения. “Обичам да се разхождам и да тренирам в салона, но бързо се отегчавам – казва Тери. Ето защо започнах да посещавам часовете по стриптийз. Той е тясно свързан с усещането за контрол и се практикува от всякакви жени. В салона няма никакви огледала и никой не се интересува от това как изглеждаш. Всичко е насочено към това да се чувстваш добре в тялото си.” Нетрадиционният начин на Тери да поддържа формата си включва един час пилатес и упражнения за разтягане в стил йога, последвани от 30 минути танц около пилона, без нито един мъж наоколо. “Не става дума за това да възбудиш някого – обяснява Тери, – а за това сам да се харесаш.”
Отчаяна диета: Тери залага на храни с ниско съдържание на мазнини, но богати на протеини, като печено пиле или риба на пара, с пресни зеленчуци. В безупречното си тяло тя все пак е запазила място за сладкишите. “Банановият сплит с шоколад и желираните мечета са най-голямата ми слабост”, признава Тери.

Николет Шеридан

Възраст: 43
Размер дрехи: 8
Съпружески упражнения: Гимнастика, езда, волейбол, домакинстване гола!
Николет има повече от една причина да продължава да изглежда супер секси. Сгодена е за певеца Майкъл Болтън и се готви за голяма сватба, може би през лятото. Ако обаче слу-ховете, че двамата чакат дете, са верни, това ще попречи на бъдещата майка да спазва хранителен режим. Но истината е, че Николет винаги е била във форма. Тя язди от тригодишна и се е занимавала с почти всякакви спортове. За ролята си във филма “Бевърли Хилс нинджа” тренира дори бойни изкуства. Все пак и на нея са й нужни усилия, за да неутрализира ефекта от един обилен обяд. “Харесва ми да съм активна. Обичам спорта и посещавам фитнес залата винаги когато мога.” Но дори и вкъщи Николет е открила начин да поддържа формата си – домакинства... гола. “За мен това е нормално”, признава тя.
Отчаяна диета: Ако има някакви пререкания между “съпругите” (което те категорично отричат), Ник изглежда стои в основата им. Нейното залитане към “джънк фуд” допълнително се подхранва от Тери, която носи всякакви изкушения на снимачната площадка. “Обичам пица и пържени картофи – казва Николет. – И ми е трудно да устоя, когато Тери небрежно донесе едното или другото на снимки. Затова й се карам. Иначе се опитвам да внимавам с храната. Обичам пресни плодове и зеленчуци.”

Фелисити Хъфман

Възраст: 45
Размер дрехи: 8
Съпружески упражнения: Тенис, колоездене и майчинство.
Също както героинята си на екрана, отчаяната майка Линет, Фелисити доскоро тренираше, тичайки след двете си деца, които има от съпруга си – актьора Уилям Мейси. Тялото й е естествено стегнато от детството, преминало в каране на ски из планините на Колорадо, но тя има за какво да завижда на някои от останалите “отчаяни съпруги”. “Ева и Тери имат страхотни тела, Марша също – казва Фелисити. – Но Ева и Тери трябва да носят елегантни дрехи на екрана, за което им е нужна добра фигура. Моята героиня непрекъснато е в пижами и тениски, затова фигурата за мен не е толкова важна.” Актрисата обаче все пак намира време да гори калории. “Играя тенис, карам колело и се катеря – казва тя. – Обичам да съм навън.”
Отчаяна диета: Фелисити държи на балансираното хранене не само заради фигурата си, но и заради семейството си. “Храним се добре и здравословно – казва тя. – Това е важно за мен.”


Как се променя тялото, когато спрете тренировките...още>>

Спортът  променя характера...още>>

Раз, два, триДвижението носи не само здраве, но и радостна емоция...още>>

Секси по време на кризаКак да постигнем визия на суперзвезда...още>>

Новата мода Аеро йогаНе, не, приятели. Това не е нов фитнес център на летище...още>>

Тренировка по... стриптийзДълъг мистериозен коридор. Светлини. Огромна зала...още>>

Голо оръжиеБамбуковите пръчки и бързите реакции са в основата...още>>

МезотерапияБъдещето на красотата...още>>

Хайде на босу!„Моята програма за тренировки никога не е била...още>>

Енергиен потокВ един от горещите августовски дни, когато повечето...още>>

Частни уроциОткакто професионалните спортисти и холивуд-ските...още>>

Step by StepОще преди приближаването на Коледа и Нова година...още>>

Феята на зъбкитеЗабравете за филърите и лифтинга. Новият начин да...още>>