Beauty Храните

Ябълков оцет
Освен невероятни лечебни свойства, ябълковя оцет запазва кожата еластична. Концентрацията от ензими помага за отлепяне на мъртвите клетки на кожата. Той разгражда мазнините и спомага за храносмилането.

Моркови
Поддържат външния слой на кожата и предотвратяват преждевременно стареене. От тях ще получите същото като от Ретинол А.

Сирене
За да си осигурите щастлива усмивка, добавете резен или два сирене във вашата диета. Изберете Швейцария, чедър или гауда, за да предпазите устата си от бактерии. 

Цитрусови плодове
Подарете на кожата си колаген.Ето защо плодовете и плодовите сокове са толкова важна част от ежедневния ни хранителен режим.

Червени боровинки
Съхраняват  пикочните пътища здрави.

Чесън
Подпомага борбата с бръчките и възстановява тъканта.

Обезмаслено кисело мляко
Високото съдържание на калций  запазва усмивката ни, поддържайки зъбите ни бели.
 
Сладки картофи
Витамин А то се знае, че е един забележителен анти-бръчки агент. Сладките картофи са пълни с този важен витамин.Резултатът е ясен, гладка кожа.

Домати
Тези "любовни ябълки" ще те накарат да обичаш още повече кожата си. Доматите са богати на витамин А, витамин С и калий.

Пшеничен зародиш
Ако искате да се отървете бързо и ефективно от пъпки, включете две или три супени лъжици на ден във вашата диета. За предпочитане е зърнените храни да се консумират с кисело мляко.

Трябва да избирате храни, които ви харесват разбира се, но трябва да включите и следното:

Зеленчуци
От три до пет порции дневно. Опитайте се да включите едно ядене на сурови, листни зеленчуци.

Месо
Консумирайте го умерено и след премахване на всички мазнини. За предпочитане е пуйка, пиле, а най-добре риба.
 
Плодове
От две до три порции дневно. Най-добре е да консумирате сезонни плодове.

Мазнини
Олио, салатен дресинг, масло, майонеза  трябва да бъдат ограничени.

Млечни продукти
Поне две порции дневно, като това е йогурт или чаша прясно мляко.