Диети
Ябълкова диета
За повечето хора думата "диета" е ограничение в храните, консумиране на безвкусна храна и дори гладуване. Но, повярвайте , това не е истина. Има много вкусни, балансирани, ниско калорични диети. Те ви позволяват бързо да се освободите от излишни те килограми и да не припадате от глад. Ние ви предлагаме ябълковата диета в няколко опции, а вие избирате какво предпочитате. Можете да използвате диетата 1-2 пъти седмично, обаче е желателно да го правите редовно в продължение на три месеца. Такъв подход ще ви помогне да намалите теглото си и регулирате обменните процеси в организма.И най-важното ябълковата диета спира натрупването на наднормено тегло през останалата част от времето.
Ябълковата диета е напълно подходяща като моно-диета. Моно-диетата се основава на един хранителен продукт. Изборът на ябълки, като основен продукт е напълно оправдано, тъй като те са източник на витамини и микроелементи, които осигуряват на тялото с всички необходими полезни вещества. Ябълките съдържат витамини А, С, Р, V, както и желязо, магнезий, калий, натрий, калций, мед, пектин, фруктоза, фолиева киселина.
Ябълките са ценни, защото те са известни с високо съдържание на фибри. Те са задължителни в случай на проблеми, запек и помага за установяване на нормален процес на храносмилане. Спазването на ябълкова диета предвижда добър ефект върху метаболизма. Ако ви харесва идеята за тази диета, препоръчваме ви да се консултирате с гастро специалист, ако имате проблеми с гастрит или язва. Тогава се консумират сладки ябълки, но под лекарски надзор.
По време на диетата естествено се консумират само ябълки, като препоръчително е да включите неподсладен зелен чай в големи количества и минерална вода без газ. Течностите трябва да се консумират поне 1.30ч след като сте яли ябълки. Плодовте са вашата основна храна и можете на хранене (закуска, обяд, следобедна закуска или вечеря) да изяждате по 2-3 ябълки. Дневната ви доза плодове е 2 кг. Ябълките освен сурови могат да се консумират и печени.
Трябва да имате голяма воля, за да прекарате една седмица на ябълковата моно-диета, а най-добре е 10-12 дни. Защото в този случай освен здравословно отслабване, ще пречистите и организма си от токсини. Ортанизмът започва да се чисти след 8 ден.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
- Ако изберете тази диета , не забравяйте да се консултирате с лекар.
- Консумацията на ябълки и чай трябва да е в равни интервали от време.
- Не яжте много ябълки, преди лягане. Можете да спите зле заради стомашен дискомфорт.
Ябълковата диета е напълно подходяща като моно-диета. Моно-диетата се основава на един хранителен продукт. Изборът на ябълки, като основен продукт е напълно оправдано, тъй като те са източник на витамини и микроелементи, които осигуряват на тялото с всички необходими полезни вещества. Ябълките съдържат витамини А, С, Р, V, както и желязо, магнезий, калий, натрий, калций, мед, пектин, фруктоза, фолиева киселина.
Ябълките са ценни, защото те са известни с високо съдържание на фибри. Те са задължителни в случай на проблеми, запек и помага за установяване на нормален процес на храносмилане. Спазването на ябълкова диета предвижда добър ефект върху метаболизма. Ако ви харесва идеята за тази диета, препоръчваме ви да се консултирате с гастро специалист, ако имате проблеми с гастрит или язва. Тогава се консумират сладки ябълки, но под лекарски надзор.
По време на диетата естествено се консумират само ябълки, като препоръчително е да включите неподсладен зелен чай в големи количества и минерална вода без газ. Течностите трябва да се консумират поне 1.30ч след като сте яли ябълки. Плодовте са вашата основна храна и можете на хранене (закуска, обяд, следобедна закуска или вечеря) да изяждате по 2-3 ябълки. Дневната ви доза плодове е 2 кг. Ябълките освен сурови могат да се консумират и печени.
Трябва да имате голяма воля, за да прекарате една седмица на ябълковата моно-диета, а най-добре е 10-12 дни. Защото в този случай освен здравословно отслабване, ще пречистите и организма си от токсини. Ортанизмът започва да се чисти след 8 ден.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
- Ако изберете тази диета , не забравяйте да се консултирате с лекар.
- Консумацията на ябълки и чай трябва да е в равни интервали от време.
- Не яжте много ябълки, преди лягане. Можете да спите зле заради стомашен дискомфорт.
