Само една жена знае колко безмилостно жестока е борбата с целулита. Има някои прости правила, които могат да ви помогнат и може би сега е момента да започнете, за да отстраните вероятността от портокалова кожа за предстоящия пролетно-летен сезон. 
Целулитът наистина може да бъде  голяма напаст. Дори и да похарчите цяло състояние за луксозна козметика, ефектът може да се окаже невидим, защото преди всичко трябва да се погрижим отвътре-навън за нашето тяло.
Ето и няколко няколко правила, които са били тествани от хиляди жени по света и в повечето случаи работят:

Водата
Водата е най-полезната течност, но задържането й в клетките изостря проблема с целулита. Отстраняването на излишната течност от мастните клетки бързо ще „попълни” нередностите в кожата и тя ще стане неузнаваемо гладка. Затова трябва да ограничите приема на сол. Пийте повече вода и яжте редовно природни диуретици като червена боровинка, целина, копър и по-екзотични аспержи.

Изгорете мазнините
Слабите жени също страдат от целулит, но ако имате допълнителни мазнини, то имате допълнителен пороблем. Ще трябва да поспортувате, няма как. Нуждаете се от индензивно движение и диета с прием от 1 400 калории на ден.

 Хранете кожата си
Ако имате наднормено тегло,  това не означава, трябва да спрете приема на всички мазнини в храната, тъй като някои от тях като омега 3 и омега 6 са от съществено значение за вашия метаболизъм. В допълнение, те играят важна роля в храненето и хидратацията на вашата кожа, тъй като спомагат за задържане на вода в клетките на епидермиса, а не в мастни клетки.
Ето защо, трябва да включите в менюто си  риба, ядки, семена и масла.

Естрогените
Женските хормони играят важна роля за образуването на целулита, защото те спомагат за задържане на вода и ускореното производство на мастните клетки. Поради това, нивото на естрогени в тялото не трябва да е високо и трябва да се следи непрекъснато. Смята се, че лененото семе, както и броколите, карфиола и брюкселско зеле са вашите помощници в това отношение.

Не на тютюнопушенето
Пушенето не само е ужасно токсично за всички организми, но също така е вредител №1 за здравето на кожата. Тъй като злоупотребата с цигари води до дефицит на витамин С в него, той също намалява секрецията на колаген. Това от своя страна прави целулита по-видим, а кожата  по-бързо старее.