В наши дни слънцето не ни щади. Уврежданията, които може да причини са в резултат на проникването на ултравиолетовите лъчи в кожата и увреждането на клетките. Ние не можем да предположим понякога кога се случва, защото това е възможно дори, когато не е толкова горещо и слънчево. Щети от ултравиолетовите лъчи, също така настъпват и при използването на солариум. Както почти всеки знае, слънчевите изгаряния увеличават риска от рак на кожата и ускоряват процеса на естествено стареене на кожата. Излагането на ултравиолетови лъчи може да увреди очите и може да доведе до проблеми като парене и катаракта (замъгляват на лещата).
Всеки човек има нужда от слънце, за да бъде здрав, но прекомерното излагане може да доведе до слънчево изгаряне. Най-важното нещо, което може да направите, за да защитити кожата и очите си е да сте сигурни, че не „горят”. Пркарвайте на  сянка периода от 11-15ч., носете слънчеви очила и шапка и прилагайте слънцезящитни продукти.
Ето някои прости съвети:
- Използвайте слънцезащитен крем с фактор на защита от слънцето (SPF) 15 или повече, както за тяло, така и за лице..
- Изберете слънцезащитен продукт с етикет, на който е споменато „широк спектър”, което означава че предпазва от UVA и UVB лъчи.
- Прилагайте слънцезащитния продукт на всеки два часа, особено ако сте се мокрили.
- Не забравяйте при закупуването на слънцезащитния продукт да проверите срока на годност.
- Закупете вашите слънчеви очила от специализиран магазин – оптика. Всички останали очила, с некачествени стъкла, увреждат очите ви и не осигуряват защита.

Подгответе се сигурно за лятото!