Забравете глада
Диетите, които съветват да гладуваме вече са отживелица. Ясно е, че за да поддържаме форма или за да отслабнем трябва да се храним редовно. Предлагаме ви няколко предложения за нискокалорични закуски, в случай, че огладнеете в офиса или все пак сте решили да спазвате някоя "старомодна" диета.

1. Нискокалорично кексче или бисквитки с ядки. Те са както засищащи, така и полезни за храносмилането.

2.Плодова салата (без сметаната). Освен радост за окото, носи и важни витамини.

3. Крекери със сьомга. Знаем, че не са ежедневие, но все пак, ако попаднете на някое парти и все още сте на диета се насочете към тях. Богати на Омега-3, спомагащи за сърцето и регулиращи нивата на захарта, тези крекери са както лесни за приготвяне така и много вкусни.

4. Нискомаслено сирене или кисело млекце. Учените са доказали, че при употребата на нискомаслени млечни продукти в продължение на 4 дни, тялото започва да гори мазнини. Калцият от друга страна забързва метаболизма и е полезен за костите и зъбите ни.

5. Варени яйца. Не прекалявайте с яйцата, но задължително ги включете в менюто си, поне два пъти седмично. Ценен източник на протеин, лесни за съхраняване и приготвяне.

6. Ябълка с кашкавал. Уверяваме ви, по-вкусно е от колкото звучи. Досещате се за диня със сирене? Почти същото е, но много по-хранително,а и честно казано е доста по-достъпно. Кой няма ябълки и кашкавал в хладилника?


Изящен погледсъветите на топ гримьора - Ева Серева...още>>

Момиче като ураган - какво не знаем за Гери-Никол...още>>

Подмладяване без ботоксмисия възможна...още>>

Тайните на звездите за секси поглед. Какво ново?...още>>

Хитови тенденцииот Георги Петков и Антония Йорданова...още>>

Pink Friday от Avon стартира. Намаления до 70%...още>>

Taft на 60Празнуват с нова гама продукти...още>>

За гладка кожа през есента  Шест формули за успех...още>>

Силата на розатаот Рефан България...още>>

Аромат в райе от Marc Jacobs, разбира се.....още>>

Модел за подражание- тайната на Лили Олдридж...още>>

Аромат или бижуНовото плодово-флорално изкушение...още>>

IsaDora Volume Mascara 2.0 Мигновено придава наситен обем...още>>