Напълняваме

Повечето от нас мислят, че през зимата се напълнява, а горещите дни ни оставят без грам мазнини в тялото. Може би сте забелязали обратната тенденция и това не е случайно. Няколкото качени килограми, когато най-малко ги желаем имат своето логично обяснение. През топлите дни се отдаваме на много повече изкушения пълни със захар.

На почивка. В сезона на дългите дни и късите нощи всеки намира време за море или планина, или просто няколко дни, в които да спре да прави каквото и да е било. Именно тогава си позволяваме да лежим по цял ден, да се "разхождаме" с колата или да излизаме с приятели по заведенията. Намалената физическа активност неминуемо забавя метаболизма и дори да внимаваме, с какво се храним енергията не се изразходва, а складира.

Вкусотийки в жегата. Как да устоим на сладоледа, когато е единственото нещо , което ще освежи деня ни и същевременно ще ни направи по-щастливи? Неизбежно е! Но все пак има алтернативи на шоколадово-карамелено-ваниловите изкушения. Пробвайте със сладоледи направени от йогурт, те са много по-бедни на калории, а същевременно много по-свежи.

Плодовите напитки за възрастни. Всеки асоцира лятото с плаж, море и... коктейли! Само една Пина Колада съдържа 490 калории, можете да сметнете, на колко се равняват две. За щастие любителите на леките напитки винаги могат да се обърнат към бялото вино, което не съдържа нито един грам мазнини. Разбира се, нищо прекалено не е на хубаво и тази сентенция е много точна за този случай.