Диетата на красивата кожа

Всичко, което ядем или пием оказва влияние върху тялото ни. Има храни и напитки, които вредят и такива, които кожата ни обича. Специално за вас съставихме списък.

Кожата се мръщи на захарта в храната. Колкото и да ни е сладко, захарта в кръвта ни оказва директно влияние върху клетките на кожата, което води до уморен вид и бръчки. Тя влияе върху колагеновите нишки, като вместо да ги прави еластични ги втвърдява. Процесът е много близък до този, който се случва с храна, която седи прекалено дълго в хладилника. Гликацията или "захаросването" на храните променя цвета им и ги втвърдява.

Кожата ни обича да пие вода, много вода! Всяка капка за нея е, като елексир. Храните съставляващи средиземноморскта кухня също са и любими, заради високото им съдържание на Омега 3 - главно в сьомгата и зехтина. Плодовете, зеленчуците и киселото мляко са изключително полезни.

Знаем, не е много сложно и информацията тук не е чужда на никой, но все пак го припомняме в името на красивата кожа.