Изчисти тялото си

Големият град ежедневно замърсява тялото ни. Съставихме списък с някои храни, които помагат на организма ни да се прочисти сам, без процедури и медикаменти.


1. Лимон - благодарение на високото количество на витамин С той спомага за поддържане на балансираното рН в организма ни. По този начин "полезните" бактерии имат по-благоприятна среда за развитие, а те прочистват тялото.

2. Зелените зеленчуци. Навярно знаете, че цветът има значение. В зелените зеленчуци се съдържат повече витамини А,С,Е и желязо, така че не се лишавайте от салатите.

3. Чесън. Не е подходящ за бизнес обяд, но със сигурност върши чудеса. Освен че намалява холестерола, той се грижи и за кръвното налягане и както знаем е природен антибиотик.

4.Бразилски орех. Екзотичната ядка е източник на селен, който покачва броя на белите кръвни телца, които от своя страна се борят с инфекциите в тялото ни. Доставя ни и голямо количество витамин Е, магнезии и калции.

5.Вода. Да, най-елементарното решение на проблемите, винаги е най-ефикасно. 70% от тялото ни е съставено от живителната течност, следователно, ако постоянно набавяме на организма си вода - той ще е чист.