Фотография: Pexels
Красивият златист тен е мечта за мнозина през лятото. Но как да постигнем желания цвят безопасно и да го задържим възможно най-дълго? В тази статия ще разгледаме най-добрите съвети за постигане на равномерен, дълготраен тен и как да се грижим за кожата си след излагане на слънце, за да избегнем бързото избеляване и лющене.
Подготовка преди излагане на слънце
Ексфолирайте кожата си
Премахването на мъртвите кожни клетки няколко дни преди плаж помага за постигането на по-равномерен и дълготраен тен. Използвайте нежен скраб за тяло или суха четка за масаж.
Хидратирайте редовно
Добре хидратираната кожа се задържа по-дълго тенът. Използвайте овлажняващи кремове и пийте достатъчно вода – поне 2 литра дневно.
Как да се печем безопасно и ефективно
Използвайте слънцезащитен крем
Колкото и парадоксално да звучи – слънцезащитният продукт НЕ пречи на тена. Той предпазва кожата от изгаряне и позволява равномерно потъмняване. Изберете SPF 30 за началото, после може да преминете към по-нисък (SPF 15 или 20).
Печете се бавно и постепенно
Най-добре е да изграждате тена си поетапно, по 20–30 минути на ден, особено в началото. Избягвайте слънцето между 11:00 и 16:00, когато UV-лъчите са най-силни.
Редувайте страните и носете шапка
За равномерен тен не стойте дълго в една и съща поза. Защитавайте лицето си с шапка или шал, защото кожата там е по-тънка и старее по-бързо.
Как да запазим тена възможно най-дълго
След слънце – охлаждане и подхранване
Използвайте продукти „след слънце" с алое вера, пантенол или витамин Е, които хидратират, успокояват и предотвратяват лющене.
Продължавайте да хидратирате
Всеки ден използвайте подхранващ лосион или масло за тяло (кокосово, арганово или масло от шеа). Така кожата ще остане еластична и тенът ще се задържи по-дълго.
Избягвайте горещи душове и агресивни сапуни
Горещата вода и силно ароматизираните продукти могат да изсушат кожата и да ускорят избеляването ѝ.
Хранене за по-дълготраен тен
Консумирайте храни, богати на бета-каротин
Моркови, сладки картофи, кайсии, спанак и тиква стимулират производството на меланин – пигментът, отговорен за тена.
Добавете антиоксиданти
Плодове като боровинки, ягоди, грозде и цитруси помагат на кожата да се възстанови по-бързо след слънчев стрес и я поддържат здрава.