Фотография: Instagram
На 44 години Ким Кардашиян продължава да демонстрира перфектна форма, като с всяка година се стреми все повече към съвършенството. Но това се постига трудно - с много дисциплина, амбиция и никакви извинения.
Риалити звездата, бизнес дама и майка на четири деца разкрива пред сп. Vogue детайли от ежедневната си тренировъчна рутина — и тя е всичко друго, но не и лека. "Тренирам по час и половина на ден с тежести и разтягане, плюс малко кардио", споделя Ким. "Аз съм голям почитател на щангите и вдигам доста тежести", казва тя и допълва, че фокусът ѝ е върху изграждането и поддържането на сила — особено в долната част на тялото.
За Кардашиян фитнесът не е просто начин да изглежда добре пред камерата. "Обичам да тренирам – това е моята терапия", категорична е тя. Тренировките ѝ включват силови упражнения, разтягане и пилатес — особено важен заради болките в гърба, които понякога я измъчват. "Усещам напрежение в гърба си, когато пропусна поне една седмична тренировка", признава тя и допълва, че упражненията за разтягане и удължаване са ѝ абсолютно необходими. Интересен подход на Ким е това, че всяка тренировка е посветена само на една мускулна група. "Избирам една зона и работя върху нея през целия ден", обяснява тя. Това позволява по-добра концентрация, интензивност и възстановяване.
Макар да обича пилатес, Кардашиян категорично отхвърля йогата и танцовите тренировки. Причината? Просто ѝ е... твърде спокойно. "Опитах йога веднъж и заспах. Просто легнах, затворих очи и се отпуснах. Мога да заспя навсякъде – сложете ме в удобна поза и веднага ще се унеса."
Ким Кардашиян не спира дотук. Докато поддържа впечатляваща форма, тя се насочи и към създаването на спортно облекло - тя промотира новата си спортна линия NikeSkims, създадена в партньорство с Nike. Колекцията ще излезе на 26 септември и обещава да съчетае модерен дизайн с функционалност — както за тренировките, така и за ежедневието.