Фотография: Pexels.com
В епоха, в която грижата за кожата се е превърнала в почти религия — с безкрайни стъпки в beauty рутината ни, с активни съставки и нови формули на всеки ъгъл — една нова тенденция се противопоставя на всичко това със смелото послание: "Не прави нищо". Добре дошли в света на caveman regimen! Или иначе казано, в света на режима на пещерния човек – радикално минималистичен метод, при който изцяло се отказвате от каквато и да е грижа за кожата, дори от измиването с вода. Целта? Да дадете на кожата си възможност сама да възстанови естествения си баланс.
Какво всъщност е "методът на пещерния човек"?
Този подход отрича всякакви почистващи продукти, кремове, серуми и дори слънцезащита. Привържениците му вярват, че естественото състояние на кожата е най-доброто, и че съвременната козметика често повече вреди, отколкото помага. Идеята е проста: оставете кожата на мира – без продукти, без намеса, без дори изплакване. В началото може да има влошаване – натрупване на мъртви клетки, омазняване или дори акне – но с времето кожата започва да се адаптира и да се саморегулира.
While skincare doesn't have to be a complicated multi step process that cosmetic companies want you to believe...washing face daily with a gentle cleanser and moisturising are must to maintain the skin barrier.
— Dr. Divya Sharma (@divya_sharmaMD) May 1, 2025
This "caveman routine influencer" is misleading and basic hygiene… pic.twitter.com/zcstZoFwHf
Из историята на TikTok звездата Захер
22-годишната инфлуенсърка Захер от Монреал, Канада, стана глобално известна именно с тази необичайна грижа за кожата — или по-точно с пълната липса на такава. Във видео, събрало милиони гледания в TikTok, тя казва: "След 8 години на прекомерно ексфолиране, аз лекувам кожната си бариера, като правя единственото нещо, което никога преди не съм опитвала... абсолютно нищо."
От март насам Захер не използва никакви продукти и дори не мие лицето си, с надеждата да даде на кожата време да се възстанови сама. Причината? Дългогодишен навик на "ръчно ексфолиране" – буквално скубане на кожата, който довел до тежко акне, белези и натрапчиво поведение. "Бях обсебена и хиперфиксирана върху лицето ми толкова много... Опитвах всички тези продукти. Защо просто не се откажа от всичко, за да видя на какво е способна кожата ми по естествен начин?", споделя тя пред USA TODAY.
В клиповете ѝ се вижда как след седмици без измиване върху кожата ѝ се образува текстуриран слой от мъртви клетки — нещо, което тя възприема като част от процеса на "естествено обновление". "Никога не бях последователна, защото бях в порочен кръг. Правех толкова много различни неща и не знаех как да изляза от него", добавя Захер пред PEOPLE. И докато на нас ни изглежда доста съмнителен този метод, ето какво казват дерматолозите.
Работи ли caveman методът?
Дерматолозите също не са очаровани от този нов метод. Те са категорични, че макар че прекомерната употреба на продукти може да навреди, пълното изключване на грижата за кожата не е универсално решение. Особено тревожен е отказът от слънцезащита, който може да доведе до преждевременно стареене и увреждане на ДНК на кожните клетки.
Други пък споделят, че истории като тази на Захер носят вдъхновение . Не само защото тя смело нарушава правилата, но и защото показва една по-дълбока истина: понякога най-доброто, което можем да направим за себе си, е да спрем, да се откажем и просто да слушаме тялото си.
