тренировка

Сутрешната тренировка има ефект само ако спазвате тези 3 правила

Наясно сме, че сутрин предпочитате компанията на кафето, отколкото тази на въжето за скачане. Ако все пак сте от хората, които имат волята да станат 20 минути по-рано, за да тренират, трябва да прочетете това.

5 съвета за перфектната сутрин

Ако и вие сте сред хората, които, виждайки на екрана 06:00, по-скоро биха захвърлили часовниците си, не пропускайте следващите редове.