сьомга

Консумирайте храни, богати на омега-3 мастни киселини

Не забравяйте, че има и много полезни мазнини, които е добре да включвате в менюто си няколко пъти седмично.

Най-добрите храни за белите дробове

Те подобряват здравето им и предпазват от редица респираторни състояния