Вечеря в 17.30 часа и други правила на Жизел Бюндхен

Лидия Делирадева 07 октомври 2019

В интервю за френско издание бразилският супермодел Жизел Бюндхен откровено споделя, че преди време е възприела концепцията „тялото е храм" и благодарение на любовта и „възпитанието" на тялото си тя е започнала да се чувства много по-добре. Ето основните правила на красивата Жизел.

Ставане в 6.00

Жизел става още призори. Около 06:00 тя изпива чаша топла вода с лимонов сок, за да балансира алкалното ниво и да събуди храносмилателната си система. Следва билкова отвара и пюре от органични плодове (ягоди, малини и всичко, което е в градината ù). По-късно, около 11:00 ч., обядва с пресни плодове, яйца, авокадо, хляб без глутен и кокосово масло. През почивните дни съпругът и синът на Жизел обичат да се поглезят с овесени палачинки.

Обяд от седем съставки

80% от диетата на Жизел се състои от органични зеленчуци и пълнозърнести храни, като ориз и киноа, а също и боб с натурално кокосово масло. Бялата захар и брашното са строго забранени. Любимата обедна рецепта на Бюндхен е блюдо със седем съставки - зеле, броколи, киноа, авокадо, цвекло, сладки картофи и чери домати. Жизел и семейството ù консумират червено месо най-много веднъж месечно, по-често получавайки животинските протеини, необходими на организма, от месо на патица или пиле.

Ранна вечеря

Едно от основните правила на най-високоплатеният модел на планетата е ранната вечеря - между 17:30 и 18:00 часа. Това позволява на семейството да си легне по-рано и да даде на тялото достатъчно време да усвоява храната. Според Жизел, именно тази рутина ù е помогнала да поддържа стройната си фигура, без да губи тонуса си.

View this post on Instagram

Hoje teremos um eclipse lunar em uma lua cheia! Esse fenômeno poderoso estará emitindo ondas eletromagnéticas capazes de limpar negatividade. É um momento especial para repensar nossa vida, para onde estamos indo, onde queremos colocar nossa energia, o que precisamos mudar, para deixar ir o que não nos serve mais e focar no que queremos criar no mundo. Medite, reflita, e um ótimo eclipse e lua cheia para todos! 🌕🙏🌎 Today we will have a lunar eclipse on a full moon! A very powerful phenomenon that will be emitting electromagnetic waves capable of cleaning negativity. It is a special moment to rethink about our life, where we are going, where we want to put our energy in, what we need to change, to let go of what no longer serves us and to focus on what we want to create in the world. Meditate, reflect, and a great eclipse and full moon for everyone!

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on

НАЙ-НОВО ОТ GRAZIA