![](https://www.graziaonline.bg/Content/ImagesDatabase/p/804x0/crop/both/00/0012a34320e34aa59cc72d874fbc0769.jpg?quality=85&404=default&v=02)
Фотография: Pexels.com
Почти всяка жена е щастлива, когато успее да свали излишните килограми. Това обаче крие риска да се сдобиете с отпусната кожа и със сигурност ще искате да я "приберете" и стегнете.
Дори да сте достигнали до желаните килограми висящата, отпусната кожа може да ви носи усещане за тежест и пухкавост. Има си обаче и начини да се отървете от този проблем. Ето как:
ОТСЛАБВАЙТЕ БАВНО
Ако още сте в процес на отслабване, помислете си за проблема с отпуснатата кожа. С бързо отслабване рискувате да се сдобиете с неприятно висяща кожа, за която ще са ви нужни повече усилия за поправяне. Един от начините да избегнете подобен проблем е да отслабвате бавно и постепенно.
СТЯГАЩИ КРЕМОВЕ
Стягащите лосиони за тяло са един от най-популярните начини за справяне с отпускането на кожата след отслабване. Търсете си продукти с билкови съставки, алое вера и витамини A и E. Те подобряват колагена и еластина в кожата.
![тяло](/Content/ImagesDatabase/2d/2d219ac7738042b0a903b29b936a3dd6.jpg?v=1&maxwidth=760&)
НАТУРАЛНИ ЕКСФОЛИАНТИ
Използването на натурални скрабове за тяло като морската сол помага за стягане на кожата, защото подобрява кръвообращението, което от своя страна е важно за здрава, еластична кожа. Използвайте натурален скраб поне три пъти седмично, за да се справите с отпусната кожа.
КОЛАГЕНОВ КРЕМ
За да предотвратите сериозно отпускане, е важно да поддържате кожата хидратирана и подхранена. Използвайте кремове с колаген, създадени специално за отпусната кожа. Имайте предвид, че колагеновите кремове няма да имат еднакъв ефект върху всеки, затова потърсете препоръки за конкретен.
![масаж](/Content/ImagesDatabase/70/70081601c66343e8b851d453f53eb6c2.jpg?v=1&maxwidth=760&)
МАСАЖИ
Стягащите лосиони няма да бъдат достатъчно ефикасни, ако не ги комбинирате с масажи. Масажът също помага за стимулиране на кръвните клетки.
СИЛОВИ ТРЕНИРОВКИ
Вероятно в тренировъчната си програма сте включили и упражнения с тежести, но ако не сте, направете го за да си помогнете в отслабването и предотвратяването на увисналата кожа.
МНОГО ВОДА
Нещо, което не спираме да повтаряме. Здравата кожа е хидратираната кожа. Когато тялото е хидратирано, това влияе и на кожата.
![диета](/Content/ImagesDatabase/c2/c256a0819f3c44dd943a1c97b60f7169.jpg?v=1&maxwidth=760&)
ВНИМАВАЙТЕ С ХРАНАТА
При готвене храната губи много от хранителните си свойства, витамини и минерали. За да избегнете това, яжте сурова храна. Зеленчуци, плодове и дори риба са най-полезни сурови. Добавянето на чисти протеини в менюто също ще ви помогне да запазите кожата стегната. С тяхна помощ се оформят мускулите, което ще ви направи да изглеждате по-тонизирани. Но чистите протеини съдържат и колаген, от който се нуждае кожата, за да остане еластична.
ИЗБЯГВАЙТЕ СУЛФАТИ И ТВЪРДИ САПУНИ
Сулфатите се използват в много душ гелове, сапуни и шампоани, защото са
добри и евтини измиващи средства. Но именно те са причина за изсушаване на кожата след миене, а както вече знаем естествената влажност на кожата е от съществено значение за здравето ѝ.
![масло за тяло](/Content/ImagesDatabase/68/689f0d8520ea430990ae95380f2085b6.jpg?v=1&maxwidth=760&)
ИЗПОЛЗВАЙТЕ МАСЛА
Рициновото масло е страхотно естествено средство за стягане на кожата. Може да го комбинирате с малко лимонов сок или лавандулово масло и да втриете в кожата. Това е един от най-ефикасните начини да стегнете кожата си. Използвайте по няколко супени лъжици вечер преди лягане и ще видите страхотни резултати. Бадемовото масло е страхотен овлажнител и ще ви помогне да се отървете от стриите и ще стегне кожата. Малко количество от него, втрито в проблемните зони ще омекоти и стегне кожата.
СТЯГАЩИ МАСКИ
Може и да звучи странно, но ако стягащите маски правят чудеса с лицето ви, защо не опитате да ги сложите на корема, например. Изисква се време обаче, за да подействат.