Фотография: Pexels.com
Пилатесът върши истински чудеса за извайването на перфектно тяло.
А някои определени пози оказват страхотен ефект не само върху дупето, но и върху бедрата. Ако ги включите в програмата си с упражнения, съвсем скоро ще се учудите от своите постижения.
Изпълнявайте стриктно дадените упражнения. Не се притеснявайте - те са само четири. Лесни са, но пък вършат страхотна работа с така проблемните за жените зони. Опитайте се да изпълнявате позите всеки ден, за да се насладите по-скоро на ефекта.
За повече настроение сме ви подготвили и видео с пилатес на плажа, което веднага ще ви накара да се замечтаете за морето и ще подбуди желанието ви по-бързо да влезете във форма.
