Ако не следвате примера на Кейт Хъдсън и не се детоксикирате през лятото, значи не живеете правилно.
Актрисата отдавна изповядва философията, че добрата форма е пряко свързана с това какво ядем и как се грижим за тялото си, затова и нейният бранд InBloom се фокусира точно върху най-подходящите wellness практики.
Кейт следва строга сутрешна рутина, стартирайки деня си със сок от целина, следван от протеинов шейк, овесена каша и яйца. Сега закуската ѝ включва и смес от основни витамини и хранителни вещества, намиращи се в протеините на прах.
"Моята сутрин е проста. Събуждам се, раздвиждвам малко тялото си. Пия топла вода и черно кафе. След това тренирам и си правя протеиново смути", казва звездата от "Как да разкараш гаджето за 10 дни" пред Women's Health. Допълва, че не обича приема на хапчета и затова залага на смутита, които ѝ доставят нужните витамини и протеин всеки ден.
"Всеки човек е уникален, с индивидуални нужди, желания и способности. Затова трябва да намерим това, което ни прави щастливи и ни кара да се движим. Ако искате да карате колело, карайте колело. Ако искате да се разхождате, разхождайте се. Ако искате да плувате, плувайте", казва още Кейт.
ОЩЕ ОТ GRAZIA: ТАЙНАТА ЗА КРАСИВА КОЖА НА КЕЙТ ХЪДСЪН
И понеже започнахме с обещание за смути, редно е да стигнем до него. Всички предложения, които русокосата актриса приготвя, стават бързо и лесно в блендер. Подготвяте съставките, пасирате ги и сте готови да завладеете деня.
СМУТИ С ГОРСКИ ПЛОДОВЕ
Съставки: няколко кубчета лед, 80 мл овесено мляко, 4 ягоди, 10 малини, 15 боровинки, 1 банан, 1 с.л. лимонов сок, 1 с.л. мед, 5 листа мента
По желание може да добавите и лъжичка ванилов протеин на прах
ЗЕЛЕНО СМУТИ
Съставки: кубчета лед, 80 г спанак, 1 банан, 30 г бадемово масло, 1 с.л. мед, 80 мл овесено мляко
По желание може да добавите ванилов протеин.
ПРОТЕИНОВО СМУТИ
Съставки: няколко кубчета лед, 1 банан, 30 г фъстъчено масло, 80 мл овесено мляко, 80 г боровинки, 1 лъжица протеин на прах
ОЩЕ ОТ GRAZIA: КЕЙТ ХЪДСЪН ИМА СЪВЕТ КЪМ ВСИЧКИ РОДИТЕЛИ
