полезни съвети
10-те прости стъпки към перфектния и пълноценен сън
Ежедневното практикуване на тези 10 съвета почти със сигурност гарантира, че няма да броите овце до ранните часове на деня.
Консумирайте храни, богати на омега-3 мастни киселини
Не забравяйте, че има и много полезни мазнини, които е добре да включвате в менюто си няколко пъти седмично.
